En este episodio, les estaré ofreciendo tres estrategias simples a seguir para poder controlar la ansiedad efectivamente. Aprenderemos a cómo tomar el control de nuestras emociones, pensamientos, y reacciones que surgen como resultado de nuestra ansiedad. Éstas estrategias son basadas en el resultado de investigaciones realizadas por profesionales de la salud mental.