Gran Esfera Azul
Gran Esfera Azul es un podcast de autoayuda que te ofrece motivación, guía, y enfoque para que des lo mejor de Ti. Conoce a su conductora Ana Margarita que es una educadora y consejera de vida con más de 30 años de experiencia. En Cada uno de los episodios podrás encontrar información, inspiración, y un plan de acción para que vivas tu mejor vida. También podrás disfrutar de episodios donde compartiremos con invitados especiales, celebraremos las artes y sobre todo nuestra cultura hispana. Nuevos episodios estarán disponibles todas las semanas. Suscríbete ya a gran esfera azul y enciende tu esfera.
Episodes
146 episodes
Episodio 147: Cómo Sanar un Corazón Roto
En este episodio, mi objetivo es guiarlos a iniciar el proceso de sanar un corazón roto. Todos los seres humanos experimentamos algún tipo de pérdida, y cada una de ellas es única, procesada de manera distinta por cada individuo. Aquí, hablarem...
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Season 4
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Episode 147
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17:13
Episodio 146: Que Vente Años No Es Nada
En este episodio, exploraremos cuánto tiempo de nuestra vida dedicamos a nuestros teléfonos inteligentes sin un propósito claro que nos brinde alegría, satisfacción o un sentido de propósito real. Hablaremos sobre lo que significa la felicidad ...
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Season 4
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Episode 146
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16:01
Episodio 145: El Que Se Va Para Quebradilla, Pierde Su Silla
En este episodio estaré discutiendo los resultados de un reciente estudio científico que investigó el estado físico de personas que tienden a ser sedentarias. Este estudio nos ofrece conclusiones que son de suma importancia de entender para hac...
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Season 4
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Episode 145
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10:05
Episodio 144: La Astrología, El Tarot, y Nuestra Personalidad
En este episodio tendré una invitada muy especial que se ha dedicado a estudiar la astrología, el tarot, y su relación a nuestra personalidad. También mi invitada nos explicará qué es una carta astral, y qué información necesitamos tener para q...
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Season 4
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Episode 144
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1:03:58
Episodio 143: Quiero Cambiarte
En este episodio estaré discutiendo la diferencia entre querer y necesitar. Muchas veces no sabemos identificar si es que queremos algo de alguien, o realmente necesitamos que esa persona cambie para que nuestra relación con ellos funcione. Muc...
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Season 4
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Episode 143
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15:15
Episodio 142: Tras la Máscara, Cristian Castro
En este episodio estaremos analizando lo que podría estar detrás de la máscara de algunas celebridades que utilizan su posición de fama y poder para ocultar su lado oscuro. En esta primera intriga de esta nueva serie, estaremos analizando los c...
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Season 4
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Episode 142
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40:50
Episodio 141: Todavía
Hay palabras que son de gran motivación en nuestras vidas. En este episodio les compartiré una de mis palabras favoritas. Cuando escuchen mi perspectiva acerca de esta palabra, espero que la hagan parte de su vocabulario. A través de toda mi vi...
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Season 4
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Episode 141
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7:36
Episodio 140: ¡Descubre Cómo Las Personas Exitosos Superan el Cansancio Emocional!
En este episodio estaremos discutiendo cómo personas que se consideran exitosas reconocen y manejan el cansancio emocional. Definiremos lo que es el cansancio emocional y lo que lo causa. Les ofreceré estrategias para saber manejar nuestras emo...
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Season 4
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Episode 140
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20:59
Episodio 139: Derek Rosa, Entre 4 Paredes
En este episodio estaremos discutiendo los posibles efectos psicológicos que un adolescente que está siendo juzgado como adulto podría sufrir al estar encarcelado en una prisión de adultos. Exploraremos cuáles podrían ser las consecuencias físi...
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Season 4
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Episode 139
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27:10
Episodio 138: Siento Ansiedad Social
En este episodio estaremos discutiendo lo que es la ansiedad social y como nos afecta en nuestro diario vivir. Aprenderemos la diferencia entre sentir ansiedad social, y simplemente no tener gusto por algunas actividades sociales. También expli...
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Season 4
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Episode 138
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22:03
Episodio 137: Tu Peor Enemigo, Eres Tú
En este episodio estaremos discutiendo cómo a veces en la vida nosotros somos nuestros peores enemigos. A veces nos miramos en el espejo y esperamos ver la perfección. Hay un solo ser perfecto y consideramos que ese es nuestro Dios. Él, en su p...
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Season 4
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Episode 137
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15:33
Episodio 136: Mensaje Desde El Cielo
En este episodio estaremos celebrando a todas las madres alrededor de esta Gran Esfera Azul. Este próximo 12 de mayo se celebra el día de las madres aquí en los Estados Unidos y en mi país Puerto Rico. Les estaré compartiendo una historia muy p...
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Season 4
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Episode 136
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17:30
Episodio 135: ¿Estas adicto al drama?
En este episodio estaremos discutiendo lo que hace que algunas personas estén adictas al drama. Les haré una serie de preguntas para que ustedes puedan identificar si tienen la tendencia de estar envueltos en situaciones negativas, destructivas...
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Season 4
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Episode 135
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20:42
Episodio 134: ¿Fue Derik Rosa Coaccionado Por Algo O Por Alguien?
En este episodio continuaremos discutiendo el caso de Derek Rosa. Estaremos analizando la posibilidad de que Derek Rosa pudo haber sido coaccionado a participar de alguna manera en el crimen de su madre. Seguimos tratando este caso con el respe...
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Season 4
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Episode 134
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25:11
Episodio 133: La Etiqueta Que Llevó Puesta
En este episodio estaré discutiendo las etiquetas que a veces nosotros mismos nos pegamos, o nos pegan otras personas durante nuestra niñez y adolescencia. Cuando nos convertimos en adultos y entendemos lo que es una etiqueta, tendemos a pensar...
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Season 4
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Episode 133
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16:44
Episodio 132: Compañeros de Trabajo Tóxicos
En este episodio estaremos discutiendo cuáles son las características de compañeros tóxicos, y lo que podemos hacer en respuesta a estos patrones de comportamientos tóxicos que afectan el ambiente laboral. Aprenderemos a cómo reaccionar correct...
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Season 4
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Episode 132
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21:38
Episodio 131: Caso, Derek Rosa
En este episodio estaré discutiendo el caso del niño de 13 años, Derek Rosa, que ha sido acusado de haber terminado con la vida de su madre en Florida. Les estaré ofreciendo la información más reciente acerca de este caso, y mi opinión profesio...
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Season 4
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Episode 131
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28:32
Episodio 130: Faltas de Respeto Disfrsadas
En este episodio estaré discutiendo cuáles son algunas faltas de respeto disfrazadas que escuchamos de personas alrededor de nuestro entorno. A veces escuchamos lo que pensamos es un halago, y en realidad es una crítica hacia nuestra persona. L...
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Season 4
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Episode 130
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15:58
Episodio 129: Descarga a la Ignorancia
En este episodio les estaré ofreciendo mi punto de vista como educadora y consejera acerca de los dos casos en Puerto Rico que envuelven a dos maestras acusadas de agresión en contra de dos estudiantes menores de edad. Muchas personas usuarias ...
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Season 4
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Episode 129
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27:24
Episodio 128: Demasiado, Muy Pronto y Te Transforma
En este episodio, les estaré ofreciendo información muy valiosa que debemos de considerar cuando salimos con alguien por primera vez. Los hombres abusivos utilizan ciertas técnicas que están siempre presentes desde el principio de una relación,...
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Season 4
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Episode 128
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24:42
Episodio 127: Toma el Control de Conversaciones Tóxicas
En este episodio, les estaré ofreciendo cuatro estrategias para poder controlar una conversación tóxica con otra persona. Identificaremos lo que son los comportamientos tóxicos y cómo reaccionar hacia ellos. Aprenderemos a cómo manejar en nuest...
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Season 4
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Episode 127
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13:48
Episodio 126: Cómo Tener Una Conversación Difícil
En este episodio les estaré ofreciendo una fórmula para poder tener una conversación difícil con cualquier persona. Les estaré compartiendo un ejemplo específico de una amiga de la audiencia que me envió una carta con referencia a un mensaje qu...
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Season 4
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Episode 126
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17:27
Episodio 124: Cuatro Componentes de Una Relación Saludable
En este episodio estaremos identificando cuáles son los cuatro componentes de una relación saludable. Discutiremos cómo manejar una relación en constante crecimiento, adaptándonos a cambios, y construyendo una fundación sólida. Poniendo en prác...
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Season 4
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Episode 124
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18:18
Episodio 123: Cinco Señales Que Tu Relación Terminó
En este episodio estaremos identificando las cinco señales que indican que una relación de amistad o de pareja ha terminado. Muchas veces sabemos que una relación está rota e ignoramos esas banderas rojas. Discutiremos cuáles son los patrones d...
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Season 4
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Episode 123
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13:58
Episodio 122: Toma Control De Tu Pasado
En este episodio, estaremos discutiendo cómo tomar control de tu pasado. Durante nuestra niñez desarrollamos patrones de comportamiento y heridas que están en la raíz de los problemas que enfrentamos en el futuro como adultos. Identificaremos c...
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Season 4
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Episode 122
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24:22